天人相应，春天对应的五脏为肝。中医认为，肝主升发，能够调节人体的气血。因此，我们要抓住春季这个好时机调养肝脏！

从氢生物学效应研究及应用进展来看，氢分子作为一种新型抗氧化、抗炎症的有效物质，长期摄入氢分子可有效防治多种肝脏疾病或损伤的发生发展，起到养肝护肝的目的。下面就跟随仪健同学一起来看看氢气对肝脏究竟能发挥哪些保护作用吧！

氢气对肝脏损伤的防治效应

近年来，人们日益注意到自由基与肝脏多种疾病的密切关系，及时清除有害自由基可以保护肝细胞，减轻肝脏损害，改善肝功能。

第二军医大学蔡建明教授课题组发现，氢气可以有效防治羟自由基和水合电子等有害自由基诱导的肝组织损伤，显著抑制组织中羟自由基引发的一系列氧化及炎症反应，促进损伤组织修复。动物使用氢气之后，肝组织辐射损伤效应显著减轻，肝细胞变性坏死减少，形态结构变异减小，损伤修复加快，肝细胞活力提高。反映肝功能损伤的各项指标也显著好转，谷丙转氨酶、谷草转氨酶等有效降低。

日本和韩国科学家联合研究也发现，氢气能改善肝癌患者放射治疗带来的疲劳、纳差、消化不良等副作用。

有学者研究发现通过呼吸2%氢气或饮用氢气水可以有效地抑制肝脏缺血/再灌注损伤所致的肝细胞损伤程度，并有效地降低转氨酶水平及保护肝脏功能。氢气不仅可用于急性肝细胞损害的干预，还有人用于干预肝硬化、胆管阻塞后的黄疸和肝损伤。日本的研究结果显示长期饮用氢气水可以明显改善高脂饮食引起的脂肪肝，改善肝功能、防止肝纤维化，氢气还刺激肝脏成纤维细胞因子的FGF21表达，后者具有重要的调节糖代谢作用。

氢气有助于肝脏解毒

第二军医大学东方肝胆外科医院杨甲梅教授课题组的研究显示，氢气对药物性肝损伤后肝组织氧化和炎症损伤具有保护作用，减轻损伤程度。

此外，西安交通大学第一附属医院肝外科的学者也证明，氢气能减少由扑热息痛药物引起的肝组织氧化损伤和炎症反应，缓解组织病理性改变，保护肝脏功能，促进肝细胞再生。

来自浙江大学绍兴人民医院的学者研究发现，肠道细菌产生的氢气也能促进肝细胞再生。

有意思的是不少人发现氢气还能解酒，可减轻酒精性肝损伤。有学者已经验证了这一结论。

研究结果发现，在酒精饮用后1、3、5小时，饮用氢水的动物血液酒精水平显著下降。这是最硬的数据，说明这个动物代谢酒精的能力非常强大，不严格说酒量大概增加了一倍。24小时后肝脏代谢酒精的两个关键酶，酒精脱氢酶和乙醛脱氢酶基因表达水平显著提高，结果提示，饮用氢水所以能提高酒量，是因为导致肝脏代谢酒精的能力提高了，这可以从根本上提高酒量了。这个时候肝脏功能酶活性下降，这个结果说明酒精可导致肝脏细胞损伤，而氢水能保护肝脏功能。进一步结果发现，饮用氢水后肝脏内许多氧化还原酶（SOD和过氧化氢酶）的活性提高，谷胱甘肽的水平和相关酶活性也提高。这个结果说明，饮用氢水所以能保护肝脏，是因为能让肝脏的抗氧化能力提高，这代表肝脏解毒功能的一个侧面。

更为欣喜的是，大量使用过氢分子产品的人反映，喝高浓度富氢水具有较好解酒效果，宿醉症状大为减轻，体力、精力恢复较好，疲乏、头痛、恶心、食欲不振等宿醉症状明显减轻，甚至消失。

氢气对脂肪肝等的其他保健作用

日本冈山大学的学者对脂肪肝的研究证明，长期饮用富氢水可以对抗动物高脂肪饮食引起的脂肪肝，肝脏组织结构形态和肝功能都有改善，效果可以与脂肪肝的传统药物吡格列酮相媲美，相比吡格列酮，氢分子更有无毒副作用且安全性更好的优势。而且他们还发现长期饮用氢气水可以降低脂肪肝后相关肝癌的发生。

上海长海医院内分泌王奇金副教授等研究了氢分子对高质饮食导致脂肪肝的干预作用及其分子机制，发现氢分子对脂肪肝引起的高血糖和高血脂有显著干预效果，对肝细胞有明显保护作用，对预防脂肪肝有积极意义。

第二军医大学肝胆外科医院王红阳院士领衔的课题组研究发现，给肝硬化模型动物用含氢气的生理盐水连续干预一个月，对肝硬化有作用。实验结果显示，氢气能通过抗氧化应激，抑制炎症反应，减少血管再生、降低血管阻力等途径，改善肝硬化引起的门静脉高压，对肝硬化具有潜在临床干预价值。

仪健有话说：

肝脏在人体之中的重要地位是不言而喻的，承担着消化、解毒、分泌等重要功能。然而，肝脏也极易受损。春天养肝正当时，从目前国内外的氢医学研究来看，氢气对肝脏损伤的预防和干预有极大价值，日常人体补充氢气，富氢水喝起来，简单实用哦！

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温馨提示：根据《食品药品监督管理条例》，氢气不能替代药物治疗。